Funktionieren Abnehm-Camps wirklich? Was die Forschung sagt
Ein Blick auf die veröffentlichte Forschung zu Abnehm- und Camps für gesunde Lebensweise für Kinder – und was Sie erwarten können, wenn Ihr Kind daran teilnimmt.
Foto: Camp Olympia
Eltern, die für ihr Kind ein Abnehm-Camp oder ein Camp für einen gesunden Lebensstil in Betracht ziehen, stellen sich meist dieselbe praktische Frage: Funktioniert das wirklich, oder ist es nur ein teurer Sommer? Die veröffentlichte Forschung gibt eine ermutigendere Antwort, als die Skepsis vermuten lässt.
Was diese Camps tatsächlich tun
Die meisten modernen Programme nehmen Kinder für mindestens vier bis acht Wochen auf – lange genug, so die Überlegung, um Gewohnheiten aufzubauen statt nur eine kurzfristige Routine durchzusetzen. Die Programme verbinden Freizeitaktivitäten (Schwimmen, Kanufahren, Mannschaftssport) mit Ernährungsbildung und legen zunehmend Wert auf Gewohnheiten, die auch nach der Heimkehr des Kindes bestehen bleiben, statt allein auf kurzfristigen Gewichtsverlust.
Widerstände überwinden
Viele Kinder wehren sich zunächst gegen die Idee, oft weil frühere Versuche zu Hause nicht von Dauer waren. Camps, die auf diesen Bereich spezialisiert sind, sind genau auf diesen Widerstand ausgerichtet: Sobald ein Kind das Camp als „neue Freunde und neue Aktivitäten“ statt als „das Abnehmprogramm“ erlebt, ändert sich die Einstellung meist schnell.
Was die Forschung zeigt
Veröffentlichte Studien zu strukturierten, aktivitätsbasierten Abnehm-Camps für Kinder haben von deutlichen Verbesserungen des Body-Mass-Index berichtet, die sich über das folgende Jahr hielten – in Programmen, die nur eine moderate Ernährungseinschränkung mit spielerisch gestalteter körperlicher Aktivität kombinierten, nicht allein durch die Ernährung des Kindes. Folgeforschung aus demselben Forschungsbereich fand außerdem Verbesserungen bei Selbstwertgefühl und Körperbild neben den körperlichen Veränderungen, was darauf hindeutet, dass der Fokus eines gut geführten Programms auf das Gewicht nicht auf Kosten der Psyche gehen muss – er kann beides unterstützen.
Der Vorbehalt
Nichts davon ersetzt den Rat eines Kinderarztes. Wenn Sie ein Programm für Ihr Kind in Betracht ziehen, fragen Sie nach dem Ernährungsansatz (moderat und aktivitätsgeleitet hat tendenziell bessere langfristige Nachweise als strenge Einschränkung), nach dem Betreuungsverhältnis von Personal zu Camp-Teilnehmern und danach, wie das Camp Familien auf den Übergang nach Hause vorbereitet – dort entscheidet sich meist, ob die Ergebnisse Bestand haben.
